Zapraszamy serdecznie na 8-tygodniowy Kurs Redukcji Stresu Mindfulness, który rozpocznie się w naszym ośrodku już we wtorek 20 marca, o godz. 18:30!

Marzysz o tym, aby w Twoim życiu zapanowały spokój i harmonia? Czujesz, że już czas, by zacząć wreszcie żyć w pełni, z większą radością? Jeśli tak, ten kurs jest właśnie dla Ciebie☺ Akademia Mindful Living zaprasza Cię w podróż do krainy uważności – miejsca, w którym nauczysz się żyć tu i teraz, autentycznie, w zgodzie ze sobą i własnymi pragnieniami. Przez kolejnych 8 spotkań rozwiniesz w sobie kojącą życzliwość dla siebie samego i wszystkiego, czego doświadczasz oraz zbudujesz zupełnie nową świadomość, która pomoże Ci żyć pełniejszym, zdrowszym życiem.

Praktyka uważności pomaga harmonizować ciało i umysł na wielu poziomach. Wycisza, uczy zdrowego dystansu do rzeczywistości, otwiera na to co dobre i piękne w naszym życiu. Wraz z kolejnymi ćwiczeniami otwieramy się na płynące z naszych ciał i zmysłów sygnały oraz uczymy szacunku dla własnych emocji i potrzeb, dzięki czemu coraz częściej zaczynamy doświadczać poczucia spełnienia i szczęścia. Mindfulness można by właściwie nazwać piękną lekcją kroczenia przez życie z lekkością i wdziękiem – lekcją budującą umiejętność mądrego radzenia sobie z większością problemów codziennego życia.

Kurs Redukcji Stresu stworzony został pod koniec lat 70-tych przez prof. Jona Kabata-Zinna z Uniwersytetu Massachusetts jako wsparcie dla osób cierpiących na przewlekły ból i problemy zdrowotne. Jest on najbardziej znanym programem rozwoju uważności na świecie, który doczekał się wielu naukowych badań potwierdzających dobroczynny wpływ praktyki uważności na zdrowie i jakość ludzkiego życia. Polecany jest osobom doświadczającym w swoim życiu nadmiernego stresu, problemów zdrowotnych, bólu, kłopotów ze snem i relaksem czy problemów w relacjach z ludźmi oraz wszystkim tym, którzy chcieliby rozwinąć swoją pamięć, koncentrację i kreatywność lub po prostu pragną nauczyć się żyć uważniej, z większą radością, lekkością i energią.

Termin zajęć: wtorki, godz. 18:30-21:00
Daty spotkań: Marzec 20/27, Kwiecień 3/10/17/24, Maj 8/15

Program kursu:
• 8 sesji warsztatowych – 2,5 godziny raz w tygodniu
• spotkanie dodatkowe: Dzień Uważności – całodniowa praktyka uważności
• praktyczna nauka wielu technik uważności
• komplet materiałów: skrypt MBSR, instrukcje i nagrania mp3
• indywidualna konsultacja z nauczycielem przed rozpoczęciem kursu
• możliwość omówienia i wymiany doświadczeń z praktyki podczas sesji
• a wszystko to w niezwykle komfortowych warunkach – przyjaznej atmosferze, pięknym miejscu i wśród życzliwych ludzi

Cena kursu: 990 zł
(przy zapisie do newslettera Akademii Mindful Living cena promocyjna: 890 zł)

Prowadzący:
Dariusz i Karolina Mazurek – nauczyciele uważności i medytacji, trenerzy rozwoju osobistego i biznesu. Na swym koncie mają również wieloletnie doświadczenie w zarządzaniu ludźmi i biznesem w największych, międzynarodowych organizacjach. Poza bogatym doświadczeniem i profesjonalnymi certyfikatami wyróżnia ich przede wszystkim ogromna pasja w pracy z ludźmi oraz wieloletnia osobista praktyka medytacji i jogi, dzięki której prowadzone przez nich zajęcia zyskują dodatkową głębię oraz dają uczestnikom prawdziwe, stabilne oparcie w rozwoju uważności. Kurs organizowany przez Akademię Mindful Living prowadzony jest na bazie oryginalnego curriculum stworzonego przez prof. Jona Kabata-Zinna, w oparciu o najwyższe standardy UK Network for Mindfulness-Based Teachers. Jego dodatkowym walorem jest fakt, że prowadzony jest przez parę nauczycieli, dzięki czemu jego uczestnicy otrzymują podwójne wsparcie oraz mają niepowtarzalną szansę spojrzenia na praktykę uważności z dwóch różnych perspektyw: męskiej i żeńskiej.

Informacje i zapisy na kurs na stronie internetowej Akademii http://www.mindfulliving.pl/kurs-mindfulness-mbsr.html poprzez formularz zgłoszeniowy lub telefonicznie pod numerem +48 572 310 752. Jeśli potrzebujesz dodatkowych informacji, zadzwoń – opowiemy Ci więcej o kursie i odpowiemy na wszystkie Twoje pytania☺

Wszystkich chętnych zapraszamy też na otwarte spotkanie informacyjne, które odbędzie się w Ośrodku Nowe Światy w dniu 13 marca o godz. 18.30. Aby wziąć udział w spotkaniu, zarezerwuj telefonicznie miejsce (tel. +48 572 310 752).

Zapraszamy serdecznie!